Uma máquina de cabos, também chamada de máquina crossover, é um equipamento utilizado no treino de musculação e no treino funcional. O equipamento consiste numa estrutura retangular de aço, com cerca de 3 metros de largura e 2 metros de altura, com uma pilha de pesos ligada por um sistema de cabos e polias a uma ou mais alças. ^[1] Os cabos que ligam as alças às pilhas de pesos passam por polias ajustáveis que podem ser fixadas em qualquer altura. Isto permite a realização de uma variedade de exercícios no aparelho. Uma extremidade do cabo está ligada a uma barra de aço perfurada que percorre o centro da pilha de pesos. Para selecionar a carga desejada, basta inserir o pino metálico no orifício correspondente na pilha de pesos. A outra extremidade do cabo forma um laço, que permite ao utilizador escolher a alça apropriada para o exercício, como barras retas, barras-v, cordas, alças flexíveis e alças rígidas. A maioria das máquinas de cabos oferece uma carga mínima de 9 kg (20 libras) para contrabalancear o peso do acessório escolhido.

Ver também

• Pesos livres (equipamentos), por exemplo , halteres ou barras.
• Equipamento de exercício hidráulico
• Equipamento de exercício pneumático

Referências